Категория: Хранене

Защо закуската не е най-важното хранене за деня

Свикнали сме да ни казват, че закуската е най-важното хранене за деня. Но също както парадигмата “яж по-малко, движи се повече”, това също е една голяма парадигма, която смятам …

Защо парадигмата “яж по-малко, движи се повече” е ТОТАЛНО СГРЕШЕНА?

Хората искащи да отслабнат са готови да се подложат на всичко само и само кантара да покаже по-малка цифра. В това число – да правят безполезна диета, която ще …

Защо калорийният дефицит не работи? НАЙ-ЕЛЕМЕНТАРНОТО обяснение

Имаш следният сюжет: Правиш някаква диета. Без да посочвам каква, ти си избери коя. Такава в която е заложен калориен дефицит. Докато правиш диетата сваляш тегло, но след като …

Една мисъл на професор Робърт Лустиг

Ако не знаете кой е професор Лустиг, то потърсете в Интернет. Накратко: Той е човек, който се бори срещу захарта и преработените въглехидрати изнасяйки лекции, пишейки книги и т.н. …

Кой каза, че нисковъглехидратното хранене не е вкусно?

Какво си мислите, когато чуете ниско въглехидратно хранене? Скучна храна? Само варени яйца? Ако си използваме полагащите въглехидрати ще можем да добавим тонове зеленчуци, сосове или ниско въглехидратни хлябове. …

Причина НОМЕР 1 заради която ти НИКОГА няма да отслабнеш

Не е в липсата на спорт… Не е в липсата на воля… Не е заради захарта… Не е заради калориите… Не е заради алкохола… Не е заради преработената храна… …

Защо преяждаме? ИСТИНСКОТО обяснение

Много хора трупат излишни мазнини, защото тяхното трупане в тялото ни, често е свързано с приемането на повече калории, а те пък се дължат на процес, наречен преяждане. Какво …
Затвори

Копирай и постави този код, за да се покаже изображението на твоя сайт